مواد لازم:
مغز پسته خام ۱۲/۵ گرم، مغز فندق خام ۱۲/۵ گرم، مغز گردو ۱۲/۵ گرم، عسل ۳ قاشق غذاخوری، آب سرد ۴ لیوان
طرز تهیه:
طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام است.
این نوشیدنی فوق‌العاده انرژي‌زا و برای رفع ضعف جسمانی و کمبود انرژي بسیار مفید است. به خاطر دارا بودن پروتئین کامل می‌توان از آن به عنوان یک وعده غذایی استفاده کرد.