مواد لازم:
مغز بادام خام و شیرین۵۰ گرم، عسل ۲ قاشق غذاخوری، خرمای رطب رسیده۱۰ عدد، آب سرد ۳ لیوان
طرز تهیه:
طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام است، با این تفاوت که خرماها را هم باید به آن اضافه کنیم در این شیر می‌توان از شیره خرما به جای خرما استفاده کرد.
این نوشیدنی نشاط‌آور، اگر شب هنگام خواب میل شود، برای آرتروز، پوکی استخوان و خصوصاً ساییدگی استخوان بسیار مفید است.